요즘 같은 바쁜 일상에서 피로는 누구에게나 찾아오는 일이다. 특히 야근이나 스트레스로 인해 피로가 누적될 경우, 적절한 휴식이 필요하다. 이때 약밤은 효과적인 대안 중 하나로, 몸과 마음을 편히 쉴 수 있도록 도와준다. 특히 자연 소리를 들으며 편안한 잠을 취할 수 있다면, 그 효과는 두 배로 높아진다. 따라서 적절한 휴식과 약밤을 통해 피로를 회복하는 방법을 적극적으로 활용해야 한다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.