요즘 사람들은 스트레스를 받는 일이 많습니다. 특히 근무하는 사람들은 업무 스트레스로 인해 힘든 날을 보낼 때가 많아요. 이럴 때는 어떻게 스트레스를 해소할 수 있을까요? 교육연수원에서는 다양한 방법을 제공하고 있어요. 스트레칭이나 요가를 통해 몸을 풀고 마음을 편하게 만들어 보는 것도 좋은 방법이죠. 또한 명상이나 숨 가쁜 일상에서 벗어나 자신을 진정하게 만들어주는 시간을 가질 수도 있어요. 정확하게 알아보도록 할게요.